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吸烟危害

这7个危险时刻吸烟相当于自己“减寿”,危害是平时的10倍!

  发布时间:2019-03-27     |   41 次浏览

吸烟有害健康,这个道理人人都懂,但是戒烟又太艰难!别说戒烟,烟瘾一犯,什么道理都忘得一干二净了,所谓抽烟容易戒烟难。

但是吸烟也不要太过于任性,随着心情想什么时候吸就什么时候吸。即使但时间内戒不了烟,也要尽量减少吸烟的危害,有些时间段抽烟,危害指数倍增,相当于是自己在主动“减寿”!


1、晨起+吸烟


   晨起一支烟,精神一整天”?大错特错!美国一所医学院近期发布的一项研究显示,醒来不久就抽烟会加大患肺癌和头颈部癌症的风险。报告指出,起床后半小时到1小时内抽烟的人与起床1小时后才抽烟的人相比较,前者罹患肺癌的概率是后者的1.31倍。

主要是因为身体经过一晚上的休息,整晚室内空气不流通,空气中带有细菌,这个时候如果立刻吸烟,会让身体吸入更多的有害物质,而且由于早晨空腹装填,吸烟还会刺激支气管和食道分泌,容易引发支气管炎、咽炎。


建议:起床后稍微活动一下手脚,可以促进血液循环,活动3~5分钟后再起床,进行洗漱、如厕等行为后,再吸烟。


2、如厕+吸烟


  为什么男人上厕所时喜欢抽烟?不管是为驱散臭味,还是为思考人生,这个习惯一定要改掉!

上厕所时间更好别抽烟,厕所内一般通风差,空气中含氨量高,吸烟时烟气中包含有氨在内的大量有害气体被吸入到人体内。氨对人体的刺激性非常大,上呼吸道受到严重刺激,很容易患上呼吸道疾病。

厕所内空气混浊,氧含量少,烟草燃烧不完全,一氧化碳也会大量增加,对中枢神经系统有损害,增加心脑血管疾病的发病率,易使冠心病人诱发心绞痛,气管炎患者急性发作等。

另外,上厕所吸烟会大大分散如厕的注意力,使得上厕所的时间不断加长,长期以往就很容易引起便秘等其余的肠道疾病。


3.“房事后”+吸烟


  “事后”烟是很多人的习惯,可是,据英国的一项研究表明,“事后”烟的危害比平时大很多。

因为人在进行性生活时,心跳会剧烈跳动、血管会扩张、血液循环会加速,性生活完成后,人体需要大量氧气,而此时一氧化碳、尼古丁等物质随烟雾进入人体内,很容易对身体造成伤害,可能对心脑血管等各个器官造成更为严重的损害。且尼古丁对中枢神经系统有先兴奋后抑制的作用,长期吸烟可导致阳痿。


建议:“事后”半小时后吸烟为宜!


4、喝酒+吸烟


喝酒同时吸烟,对身体的危害具有协同作用,两者都能令对方的毒性增强。


烟草中的致癌物质被人体吸入口腔、鼻、咽喉、气管与肺之后,以烟焦油形式沉积在这些器官的表面,当喝酒伴随吸烟时,粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚,烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中,而且能很迅速地被吸收到血液里,扩散到身体内。喝酒时吸烟,在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高,危害更大。

最为严重的是,烟酒同时进行导致肝脏代谢不够及时,致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天,加大了烟草对身体的危害程度。因此,饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。


5、饭后+吸烟


无论是吃饭时还是饭后抽烟,危害要远远高于正常的10支烟!

饭后人体热量大增,血液循环增强,这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制,妨碍食物消化,同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱。


6、熬夜+吸烟


熬夜+抽烟可以说是百害无一利,熬夜原本就是一个非常伤身体的行为,在熬夜期间为了解除自己的困意在加上一根有害健康的烟草,会危害心血管,使血压升高、心率增快。


7、喝咖啡+吸烟


如果在喝咖啡的同时吸烟,其危害还不止加倍,它们能够互相反应,对人体的供血系统产生长期的破坏作用。它会使主动脉血管发生暂时性硬化,破坏人体供血系统,会使心脏工作负担增加,并以升高血压来保证身体的血液供应,长期下去,极易导致心脏病突发和脑卒中。所以,在喝咖啡的同时不要吸烟,以减少烟草和咖啡因叠加对身体产生的危害。

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