首页>>女生戒烟>详细内容

女生戒烟

女性如何才能成功戒烟:先算算你的月经周期

  发布时间:2019-04-14     |   6 次浏览

不得不说,戒烟是一件非常困难的事情,但是如今,有一项新研究为戒烟的人们提供了一些建议,这些建议可以让戒烟变得简单一些,至少对于女性来说。根据一项最新的研究,对女性来说,月经期是戒烟的黄金时期,在月经期戒烟可能会取得更大的成功。尽管这一建议并不能保证会出现“奇迹性”的结果,但是很值得女性去尝试。

f29865f0-295d-11e6-8fd3-2fea82a2172d.jpg

                  月经期是戒烟的黄金时期,在月经期戒烟可能会取得更大的成功


       月经周期会对女性的情绪和性格造成很大的影响,那么它也有可能会影响到女性放弃尼古丁(nicotine)的能力吗?这个问题由Reagan Wetherill 和Teresa Franklin博士提出,他们是这一创新性新研究的首席作者,这项研究关注女性大脑的变化是如何影响成瘾行为的。从以往的研究中可以得出女性戒烟相比男性来说要更加容易,而这一团队也特别关注黄体酮(孕激素)与雌激素,这两种性激素是如何影响动物的成瘾行为的。


      尽管我们常常将“月经周期”与女性每月一次为时一周的出血的经历相关联,实际上这一周的出血时期暗含着女性的身体为怀孕做准备的一系列的变化。


      卵泡期开始与月经周期的天。这一阶段通常会持续约两周,在这两周内,旧的子宫壁会脱落,之后为了准备妊娠,会形成新的子宫壁。与此同时,在这一阶段,女性体内的雌激素与雄激素的水平是更低的。一旦卵泡期结束,黄体期便会开始,这一阶段会持续13~15天,从开始排卵到经期流血,这一阶段中,女性会经历经前期综合征(premenstrual symptoms),表现为情绪多变、失眠或体重增加。在黄体期内,女性的卵巢释放卵细胞,此时女性的激素水平非常高。

9dff07a0-295e-11e6-8fd3-2fea82a2172d.jpg

                         经前期综合征(PMS)导致女性出现很多生理和情绪症状。

过去的研究表明,在月经周期的卵胞期,当当孕激素对雌激素的比例很低时,女性更有可能出现一些成瘾行为,例如吸烟等。从另一方面来看,在经期前,就是所说的黄体期,当孕激素对雌激素的比例升高时,女性表现出的成瘾行为可能性会更低。以这一发现为基础,这一团队假定:孕激素可以帮助女性防止吸烟行为的复发。


      为了验证这一理论,团队选取了38名为进行过激素节育的女性吸烟者,让他们接受一个MRI扫描,来找出大脑控制行为和奖赏系统的区域。这些女性被试被分成两组,一组正处于卵泡期,一组正处于黄体期,他们会被呈现能吸引她们吸烟的刺激。


      结果表明在卵泡期激素的水平很低,结果显示,在卵泡期激素水平低,大脑中有助于做出好决定的区域与大脑的奖赏系统之间连接减弱。Wetherill 和Franklin 推测这会导致处于这一阶段的女性更有可能继续吸烟或复发。依据这些信息,研究者相信孕激素也可以用于抵抗其他成瘾物质,如:酒精、高热量与高糖类食物。

原文链接:How Women Can Quit Smoking: Lining Up When You Quit With Your Time Of The Month Could Make It Easier


【微信搜索:jylds6 或者扫下面二维码,关注后联系群主拉入戒烟微信群,大家一起来戒烟!】