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戒烟方法

网传的戒烟偏方无科学依据

  发布时间:2019-04-28     |   16 次浏览

近年来,网络上广泛流传着一些戒烟偏方,其安全性和有效性亟待求证。专家指出,网传的戒烟偏方尚无科学依据证明其有效性。


 1.烟丝泡茶喝 方法:把烟丝放进杯中,倒入开水,待冷却后喝下。 点评:烟丝泡水的味道非常难闻,且难以下咽,这可能会使一些人对烟产生厌恶感。这种方法与一种行为治疗技术,即厌恶疗法不谋而合。所谓厌恶疗法,是将欲戒除的行为(或症状)与某种不愉快的或惩罚性的刺激结合起来,通过厌恶性条件的作用,达到戒除或减少目标行为的目的。烟丝泡茶喝可能对一些烟瘾较小,戒断症状不明显的吸烟者有效。但如果您的烟瘾较大,戒烟时产生的戒断症状非常明显,这种方法的效果就没有那么理想了。此外,烟草中含有的有害物质渗入水中后,如果您饮用的话,可能会出现胃部不适或引发其他胃肠道疾病。


 2.维生素C和南瓜藤水代茶饮 方法:取5片维生素C(剂量为100毫克)碾碎,倒入茶杯中,加少许白糖和白开水。另一种方法是取南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,用开水冲泡后代茶饮。 点评:目前尚无理论和证据支持上述方法对戒烟有效。但在戒烟过程中饮水确实是一个有效的行为替代方法。一般情况下,想吸烟的冲动持续时间较短,往往在几十秒至几分钟就能缓解,这时候小口喝水能够分散吸烟者的注意力,从而避免吸烟。但如果您的烟瘾较大,戒断症状非常明显,单独使用行为替代的方法就不够了,还需在医生的指导下进行药物治疗。


 3.凉拌萝卜丝 方法:将白萝卜丝洗净切丝,挤去其中苦涩的汁液,加少许糖,每天早晨吃一小碟。 点评:从中医理论上来说,白萝卜具有下气,润肺,解毒,生津等作用,可用于治疗肺热,痰多等症,对于缓解吸烟带来的呼吸道不适,如咳嗽痰多等,可能有一定的保健功效,但尚无证据支持食用白萝卜能帮助戒烟


 4.嚼槟榔 方法:将槟榔钻个孔,滴入少许烟油,想抽烟时吸一下。 点评:咀嚼槟榔可能达到替代吸烟行为的效果,但吃槟榔对身体的危害很大,可能会引起槟榔成瘾,诱发口腔癌,导致多种口腔疾病,如牙周炎,牙结石。此外,吃槟榔还可损害味觉神经与唾液分泌,槟榔渣会刺激胃壁,导致胃炎等。因此,不推荐使用该方法戒烟


 5.自制戒烟含漱液 方法:使用硝酸银溶液配制含漱液,每次含漱一口,每天3次,连续用3~4天。 点评:硝酸银溶液由于含有大量的银离子,氧化性较强,有一定的腐蚀性,一般医学上用于腐蚀增生的肉芽组织,稀释溶液可作为治疗眼部感染的杀菌剂。硝酸银有毒性,对胃肠道有腐蚀性。误服硝酸银可引起剧烈腹痛,呕吐,血便,甚至发生胃肠道穿孔。因此,不推荐此方法戒烟


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