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戒烟方法

经常喝茶真的能帮助烟民戒烟吗?

  发布时间:2019-04-25     |   21 次浏览

不管成功不成功,戒过烟的烟民都知道戒烟的难度是多么大,过程是多么痛苦。吸烟对身体的危害程度人尽皆知,这也是为什么到最后几乎所有烟民都有过戒烟想法的原因。但是烟瘾想染上很容易,想再戒掉可就没那么简单了。经常可以在网上看到各种戒烟方法,其中还有说喝茶能够戒烟的,这究竟是不是真的呢?

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首先我们先来看一下为什么抽烟会让人上瘾,最主要的原因是因为香烟中都含有尼古丁,而尼古丁是一种具有上瘾性的物质。尼古丁通过血液进入大脑,促使大脑分泌更多的多巴胺给人带来愉快等情绪。久而久之大脑就会对尼古丁产生依赖,一旦不抽烟断绝了尼古丁的摄入,多巴胺分泌减少,人就会产生失落、烦躁等情绪。

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这种情绪会促使人们再次吸烟摄入尼古丁,如此循环往复导致烟民越来越大,想戒烟越来越难。从原来上来看,只要能减轻人体对尼古丁的依赖就可以实现戒烟

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我们日常中经常喝的茶水中含有维生素、茶多酚、咖啡碱,这些正好是尼古丁的克星。喝口水能够加速人体新陈代谢,是尼古丁及时排出体外。茶多酚和咖啡碱具有镇静提神的作用,可以抑制不吸烟时带来的焦躁情绪。


所以说,喝茶对戒烟确实能起到一定的辅助作用。不能说喝茶就一定能戒烟,能否戒烟主要还是看个人的意志力。不过可以肯定的是,经常喝茶的烟民,即便戒不了烟也会比不喝茶的时候健康的多。


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