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戒烟方法

因为什么你决心戒烟?

  发布时间:2019-04-22     |   36 次浏览

最初原因是身体不行了,抽烟感觉深肺都有反应,应该是支气管炎。自觉吃不消烟了。戒了五天,要写文章,复吸。千万选取轻松的时间戒烟,因为你要过两周行尸走肉的日子,非轻松之时不能成功。


第二次是身体真吃不消了,感觉再抽真是要去见苏格拉底了。我这么劝告自己“人与烟有缘分,有人抽到九十无事,有人几根就折羽其中。这次身体不佳,说明我与烟缘分已经,再强行挽留,只有魂销身死之途。

这不是戒烟,这是失恋,尽管你深爱着她,但你知道你和她是不会有什么结果的,如果你真的爱她,就早点放手。


戒烟几日,每日听的都是《我最亲爱的》,把烟当作精致绝美的绿茶婊,你知道,她非常危险,而且迟早会掏空你杀死你,她想要的是你全部身家全部身体,尽管你很爱她,你能做的只是远离她。不想和她决裂,但也不想受伤,我只能远离此地去流浪,永别了,我最亲爱的,你过的怎么样?没我的日子,别来无恙?下辈子我们有缘再见吧。


戒烟到第二周,是最难的时候。你需要多运动,多洗澡。可以借助酒(注意有风险,可能喝高兴了找了烟抽),也可以借助口香糖。最重要的是明白一个道理:不要去想一根缓一缓这种事,因为有一根就有一万根!!!不要想怎么去得到悬崖上的金子,而是离它越远越好。


到第二周结尾,尼古丁基本上处于垂死挣扎,最后一波烟瘾的回光返照。你的心会在两方之间相互摇摆,我与你共享一个道理:我们的咽肺在戒烟之后其实在逐渐修复,此时你再复吸,会导致修复被停止再被破坏,你再戒烟,又重新细胞反复破坏修复,在这其中更容易导致细胞复制错误,导致癌变。反复戒烟还不如不戒,戒烟期间的反应甚至比吸烟还重。


到第三周,你可以告诉你的亲人朋友们,你戒烟基本成功了,因为这样对你的戒烟又有奖励作用也有监督作用。你也可以逐渐找到生活的新节奏,恭喜你,终于摆脱了烟瘾的控制,重新成为了自己的主人,再次获得了新生。


第四周,可以培养一点新习惯的,比如喝茶,手办,打网球等。轻描淡写地将烟瘾的最后一点痕迹从你生命中抹去。抽烟?我抽过吗?我怎么不记得了?恭喜你,戒烟成功啦!


但是,记住,永远警惕她细长白皙的身躯。真男人永远不回头,君子不立危墙之下。一根烟都不要再碰,记住:有一根即是一万。


祝你也能戒烟成功,找回你自己.


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