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戒烟方法

传统中医非药物3种戒烟法!科学轻松戒烟

  发布时间:2019-03-31     |   30 次浏览

有人说,吸烟容易戒烟难,一次吸烟终生戒烟!也有人说,“戒烟很容易,这只不过是我千次戒烟而已。”人们已经意识到吸烟的危害性,但如何有效的戒掉烟瘾不复吸呢,这里为大家推荐3个中医非药物戒烟的方法。

一 针刺戒烟

此疗法已经在国内外开展了30多年,针刺戒烟疗法是一种非药物性的治疗方法,该方法快捷、方便,副作用较小,更重要的是该方法可以有效的缓解吸烟者的戒断症状,从而提高戒烟率。


目前临床上常使用的针刺戒烟疗法包括耳针疗法、体针疗法,综合疗法又包括中药贴、激光针疗法等多种戒烟疗法,针刺疗法具有有效缓解吸烟者阶段症状,副作用较小,戒烟效果明显等特点。t0160739aa7a303dbf2.jpg

二 推拿

 按摩是中国最古老的医疗方法,它是根据具体的病情,在体表相应的经络穴位痛点上,运用手、掌、拳、肘的技巧,来防治疾病的一种方法。吸烟者进行针灸治疗后俯卧,中医可以沿着脊柱两侧由颈椎至胸椎用点按、揉法、弹拨等方式帮助吸烟者放松胸、肩、颈、背部等脊柱两侧的肌肉。手法要和缓轻柔,不可以过度刺激,尽量使吸烟者舒适点。点按部位可以分为定喘、风池、肺俞、大椎等穴位,每个穴位三分钟左右,当吸烟者感觉到酸胀是应该停止点,治疗时间为15分钟左右,吸烟者经推拿后会感到非常的舒适与轻松精神饱满,同时缓解了部分吸烟者,由于过度害怕针灸而造成的精神紧张,针灸联合推拿可以明显提高戒烟的效率。0c381e013731a0a65c372108be5b05d6.jpg

三 气功疗法

气功也是我国传统医学的一个重要组成部分,7公主要讲究调整自然之气和先天之气的关系,先天之气就是循环在十二经脉和奇经八脉中的元气。提供通过调节呼吸和控制意念,同时配以缓慢柔和的肢体动作,可以活血化瘀,疏通经络,有效的促进气血的正常运行,维持脏腑的功能,从而达到改善体质,改善局部血液循环,防止疾病的目的。


气功疗法可以帮助戒烟的两个步骤是:

动功

坐位式:吸烟者可以进行凝神静坐。保持这一动作5分钟左右。任督运转、手抱昆仑、托按攀足、指敲玉枕、微摆天柱、手摩精门等。


当吸烟者进行站立式动作时,需要双手托天理三焦,背后七颠把病消,左右开弓似射雕,攒拳怒目增力气,调理脾胃手单举,两手攀足固肾腰,五劳七伤往后瞧,摇头摇摆去心火,每天早晨和晚上各进行一次上述的动作,尤其是当烟瘾发作时,做这些动作效果更好。


静功

当吸烟者使用静功进行治疗时,则主要以坐式为主,坐姿端正且双目紧闭,自然呼吸进行放松,要进行周身的放松,意念与闭目的神光合一,向下照着两肾。当吸烟者进行收功时,要缓缓的睁开眼睛,放松站立,双手从头开始要轻轻拍打,由头至脚,将全身都要拍打到,此过程要反复多次。t01c53eb8a486e2f237.jpg


以上是通过中医中的针刺推拿、气功和针刺三个方法来进行戒烟,不需要打针、吃药,通过按揉穴位和调整自己的气息和气血运行,以及用针刺疗法等来对相关的穴位进行按揉,来达到科学戒烟的目的,希望能对读者带来帮助。


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